Sapka

A fej védelmére a sísapkánál jobbat senki sem talált még ki.
A célnak megfelelő, egyszerű változat a military boltokban néhány száz forintos áron kapható, de persze vehető profi sísapka is, amelyek ára elég borsos is lehet.

Figyelem:

• Csak a polar anyagú sísapka jó, mert a kötött sapkán átfúj a szél.
• Olyan sapkát vegyél, amely a szád előtt is zárt.
• Ne zavarjon, hogy menet közben a sapkán keresztül, szájon át veszel levegőt: a sapka megszűri és felmelegíti a menetszelet.
• Legalább két sapkád legyen, mert gyakran kell mosni.
• Biciklizés közben nagyon gyakran kell orrot fújni, ezért mindig legyen nálad elég papír zsebkendő!

Gyakorold:
Az orrfújást lehúzott sísapkában!

Veszélyek:
A sísapka nem véd az ütődéstől, csak a horzsolástól, ezért sisakot is kell hordanod!

Miért kell védeni a fejet?
A hideg menetszél nem tesz jót az arcüregednek, begyulladhat tőle. Ha bekapkodod a hideg levegőt, az a torkod és a tüdőd is bánthatja. Ez azzal jár, hogy sok héten keresztül ágyban kell feküdni, és gyógyszereket kell szedni. A tüdőd sajnos csak lassan tud regenerálódni.